Informační Express

Informační Express

• 

  Druhy bílkovin a esenciální aminokyseliny

  30.8.2010 18:01, Dvořák Marek

  To jak jsou jednotlivé bílkoviny využitelné pro růst svalové hmoty, závisí zejména na množství a zastoupení esenciálních aminokyselin (EAA), které jsou pro růst svalové hmoty nezbytné. Dalším faktorem je následně rychlost vstřebávání jednotlivých bílkovin. Pojďme se na vše podívat podrobněji.

• 

  7 destruktivních emocí, které ovlivňují nejen sportovní výkon

  16.8.2010 16:26, Žižlavský Jiří

  Určitě skoro každý zná úsloví „vyrovnanost těla i ducha“, či „ve zdravém těle, zdravý duch“. Uvedené slogany však neznamenají pouze to, že dané vyrovnanosti je dosaženo pomocí intenzivního studia v univerzitních knihovnách, v kombinaci s kvalitním „hardcore“ tréninkem ve fitness centru.

• 

  Doplňky výživy pod lupou : 4. část – tabletové aminokyseliny

  9.8.2010 17:37, Dvořák Marek

  Co mě opravdu v poslední době velmi překvapilo a popravdě to moc nechápu je, jak jsou pro mnoho zákazníků důležité chuťové vlastnosti daného suplementu na úkor kvality. Jistě, jsou tací, kteří cvičí spíše kondičně a ,,něco“ si ke cvičení koupí, aby výsledky byli o něco lepší s tím, že si u toho i pochutnají. Nechápu to ale u těch, kteří berou cvičení vážně a chtějí, aby dané úsilí bylo co nejvíce vidět.

• 

  cAMP a odbourávání tuku

  3.8.2010 18:18, Žižlavský Jiří

  V kulturistice a fitness patří mezi nejoblíbenější spalovače tuku tzv. termogenní stimulátory, tedy spalovače, které zrychlují metabolizmus, mírně zvyšují tělesnou teplotu a tím podporují zvýšený výdej energie a následné spalování tuku. Mezi nejznámější složky termogenních stimulátorů patří např. kofein, nebo synefrin, z těch nejsilnějších avšak nelegálních je to např. efedrin a pseudoefedrin.

• 

  Kolagen vs. plnohodnotná bílkovina

  20.7.2010 16:57, Dvořák Marek

  Kolagen je velmi známou a často používanou kloubní bílkovinou. Hlavním důvodem je velmi nízká pořizovací cena a vysoký obsah specifických aminokyselin (glycin, hydroxyprolin, hydroxylysin), které jsou stavebními kameny všech vaziv. Z kolagenu se díky nízké ceně vyrábí také např. klih, pojiva a lepidla, hnojiva, krmiva pro zvířata a další.

• 

  Doplňky výživy pod lupou : 3. část – tekuté aminokyseliny

  9.7.2010 13:29, Dvořák Marek

  A máme tu další část Vašeho již velmi oblíbeného hodnocení suplementů pod lupou. Proč říkám oblíbeného, když tu máme teprve 3 část? Protože ve statistikách návštěvnosti našeho internetového informačního portálu, se tato sekce stala suverénně nečtenější. To ukazuje na fakt, že kvalita produktů na našem trhu Vám není lhostejná, což mě velmi těší. Nyní nás čeká další část, ve které se zaměříme na tekuté aminokyseliny, kde bohužel postupně dojdeme až k pro Vás ,,šokujícím“ informacím.

• 

  Vitargo – napumpujte tělo glykogenem

  6.7.2010 18:38, Žižlavský Jiří

  Vitargo patří neodmyslitelně k vrcholovému sportu a to v celosvětovém měřítku. Ať je to kopaná, atletika, cyklistika, hokej, triatlon, či další sporty, je Vitargo nezbytným zdrojem špičkových sacharidů chráněných patentem. V čem je tedy Vitargo tak zajímavé.

• 

  NO Syntáza ( NOS ) – několikanásobně silnější než tradiční NO systémy

  2.7.2010 13:06, Dvořák Marek

  Nejznámějším produktem, který je založen na účinku enzymu NO Syntáza je Sildenafil, tedy Viagra. Úkolem NO syntázy v našem těle je tvorba oxidu dusnatého z aminokyseliny argininu a citrulinu. Oxid dusnatý se v našem těle rychle rozkládá a odbourává, proto musí být produkován a obnovován v reálném čase. K tomu nám slouží tři různé NO syntázy, kódované třemi různými geny - iNOS je používána imunitním systémem, nNOS neurony a eNOS buňkami cévního endotelu ( výstelka stěn ) a pohlavních žláz.

• 

  Rating kloubní výživa – řiďte se studiemi, ne marketingem

  29.6.2010 21:10, Dvořák Marek

  Připravili jsme pro Vás seznam doplňků kloubní výživy, u kterých existují pozitivní vědecké důkazy o jejich funkčnosti. V neposlední řadě jsou uvedeny také účinné denní dávky těchto jednotlivých suplementů. Tak jako vždy doporučujeme velmi pečlivě číst jak nutriční informace, tak složení jednotlivých produktů. Nejméně nežádoucích aditiv a stabilizačních složek, obsahují obvykle kapsle, narozdíl od tablet a tekutých forem.

• 

  Více kvalitních bílkovin!

  22.6.2010 19:19, Žižlavský Jiří

  V žádném jiném sportu neplatí tvrzení „čím více, tím lépe, a čím vyšší kvalita, tím ještě lépe“ více než v kulturistice. Jako kulturista potřebujete kvalitní bílkoviny hlavně k regeneraci svalové tkáně poškozené během intenzivního tréninku a také k dodání dostatečného množství aminokyselin potřebných k tvorbě bílkovin tvořících zvětšující se svalovou hmotu.

• 

  Doplňky výživy pod lupou: 2. část – syrovátkové proteiny

  18.6.2010 19:35, Dvořák Marek

  V našem dalším díle si podrobně ukážeme jak by měl být poskládán syrovátkový protein.Ano, teď určitě mnoho z Vás namítne, že tady žádné rozdíly nejsou, syrovátka je syrovátka a na tom přece nejde nic zkazit. Bohužel zase je vše jinak, než si většina spotřebitelů syrovátky myslí.

• 

  L-Karnitin a ALC

  14.6.2010 16:53, Žižlavský Jiří

  Karnitin patří k nejvíce oblíbeným spalovačům tuků. Co se týče vědeckých studií, není zatím tento účinek jednoznačně prokázán. Nicméně poslední studie prokazují pozitivní výsledky, zejména u jeho bioaktivní formy ALC (Acetyl L-Karnitin). Pojďme se tedy podívat trochu podrobněji na tuto zajímavou látku.

• 

  Rating spalovačů tuku – řiďte se studiemi, ne marketingem!

  10.6.2010 20:26, Dvořák Marek

  Je tady léto, čas kdy chce téměř každý kdo navštěvuje posilovnu, vypadat v plavkách co nejlépe. K rýsování a spalování tuku patří neodmyslitelně i speciální suplementy zaměřené pro tento účel.

• 

  Ecdysterone a vysokoproteinová dieta

  7.6.2010 17:03, Žižlavský Jiří

  Výzkum a vývoj anabolických suplementů přináší v posledních letech velmi úžasné vědecké objevy. Některé produkty jako kreatin, glutamin, nebo BCAA, se dnes již staly samozřejmostí, i když patří k těm nejdůležitějším stavebním kamenům.

• 

  Doplňky výživy pod lupou : 1. část - vícesložkové proteiny

  4.6.2010 16:34, Dvořák Marek

  Představujeme Vám sekci, kde budeme velmi detailně a podrobně rozebírat složení výrobku a to tzv. pod lupou. Chceme Vám ukázat, na co se při koupi doplňků zaměřit tzn., co do daného suplementu patří a co nikoliv, co je skutečná kvalita nebo co už je jen marketingový tah nebo trik.

• 

  Lidé se mne často ptají… aneb kudy vede cesta k vysněnému objemu (část 1.)

  2.6.2010 15:07, Lepič Tomáš

  Lidé se mne často ptají, když přijdou na prodejnu se sportovní výživou, kde pracuji, jak co nejefektivněji a pokud možno v co nejkratším časovém intervalu, nabrat velké množství svalové hmoty. To je zpravidla nejběžnější přání ať už začínajícího cvičence, nebo i člověka, který již zkušenosti s posilováním má, ale po nějakém tom roce se mu váha zastavila a ne a ne se přehoupnout přes hranici, na které začal stagnovat.

• 

  Vitaminy - klasifikace

  25.5.2010 09:46, Bc. Štefcová Lenka

  Vitamíny jsou souhrnně označovány látky, které si tělo nedokáže samo vyrobit (esenciální), ale spolu s dalšími majoritními složkami potravin patří k nepostradatelným pro život. V lidském organismu mají vitamíny funkci katalyzátorů biochemických reakcí a známe 13 základních typů potravin. Podle množství vitamínu, které je zastoupeno v těle, rozeznáváme 3 stádia přítomného vitamínu.

• 

  Upozornění – doporučujeme opatrný postup při nákupu suplementů

  10.5.2010 17:28, Žižlavský Jiří

  V současné době je evropský trh sportovní výživy doslova zaplavován stále novými tzv.„revolučními“ produkty a značkami, které obsahují stále nové a nové molekulární kombinace, popř. v horším případě jsou to i produkty bez českých etiket, bez uvedení výhradního dovozce, atd..Společným jmenovatelem může být velmi často obsah úplně neznámých složek, u kterých není prokázána zdravotní nezávadnost a účinnost, popř. mohou být tyto složky zakázané, až zdraví škodlivé.

• 

  Coleus Forskohlii – Forskolin

  6.5.2010 17:48, Střelec Martin

  Coleus Forskohlii je v současné době jednou z nejvíce zkoumaných a sledovaných přírodních látek, určených ke spalování tuku. Spolu s Guggulsterony, představuje novou generaci, tzv. inteligentních spalovačů, které se vyznačují vysokou účinností, bez vedlejších nežádoucích účinků, které jsou typické pro stimulační spalovače na bázi kofeinu.

• 

  Kreatin Ethyl Ester, nestabilní. Klinická studie vyvrátila módní vlnu.

  6.5.2010 17:32, Střelec Martin

  Nejnovější vědecké výzkumy a klinické studie potvrzují, že kreatin ethyl ester je nestabilní a méně účinný než kreatin monohydrát. Zjistilo se, že nadmíru medializovaný kreatin ethyl ester je nestabilní a není tak kvalitní jako kreatin monohydrát. Každý, kdo během posledních let používal kreatinové doplňky, bude pravděpodobně o kreatin ethyl esteru vědět. Je to ne moc dobře chutnající kreatin, který má být lepší než kreatin monohydrát; mnoho společností zabývajících se výrobou výživových doplňků vyrazilo na trh, aby prodaly tento vysoce výnosný kreatinový doplněk.

• 

  Vypadávají Vám vlasy? Zkuste lignany

  6.5.2010 16:17, Žižlavský Jiří

  Lignany jsou unikátní složkou získanou ze lněného semínka a jsou v současné době podrobovány intenzivním klinickým studiím. Důvodem je jejich výrazný fytoestrogenní účinek, jehož důsledkem je pozitivní působení na celkový zdravotní stav a to především v těchto oblastech: vypadávání vlasů, prostata, akné, menopauza, osteoporóza, hladina cholesterolu a krevního cukru.